Achtsames Ausmalen

Achtsames Ausmalen

8. Juli 2017 4 Von Petrissa
Der
Achtsamkeitsbegleiter 
Das Ausmalbuch mit kleinen Übungen für Entspannungen und Gelassenheit 
Autorin:
Dr Sarah Jane Arnold
Verlag:
Lotos

Inhalt:
Das
Buch fängt mit einer kleinen Einführung in das Thema Achtsamkeit
an.
Es
gibt Zitate in dem Buch („Die Kunst der Weisheit besteht darin zu
wissen, was zu übersehen ist.“) und Affirmationen („Ich bin
imstande, meine Emotionen auszuhalten.“). Es gibt Platz, um eigene
Gedanken aufzuschreiben. Und natürlich gibt es Ausmalbilder und
jeweils einen Text dazu, der inhaltlich mit dem Thema Achtsamkeit zu
tun hat.
Das
fängt mit Grundlagen der Achtsamkeit an, wie zum Beispiel dass man
Gedanken einfach weiter ziehen lassen sollen, wenn sie die
Achtsamkeit stören, bis hin zu Übungen für Fortgeschrittene, zum
Beispiel Konzentration auf den Körper und das eigene Befinden.
Meine
Meinung:
Die
Zitate und Affirmationen gefallen mir wirklich gut. Mir gefallen
allerdings die Ausmalbilder nicht so sehr. Es ist wenig besonderes.
Viele der Bilder gleichen wirklich den typischen Mandalas. 
 
3 Herzchen
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