Rezension: Bleib cool |Dr. Claudia Cross-Müller
Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co Stress und Arbeitsfrust kennt wohl jeder. Dr. Claudia Cross-Müller zeigt mit ihren Body2Brain-ccm® Übungen, wie man einen ruhigen Kopf bewahren kann – eben cool bleibt. Was heißt Body2Brain? Vom Körper zum Gehirn. Das heißt, diese Körperübungen, die Frau Dr. Cross-Müller vorstellt, wirken sich…
Loading Likes...Alles gut
Inhalt: Body2Brain-ccm® Übungen sind Körperübungen, die helfen, die psychische Verfassung durch das Wechselspiel von Körper und Geist zu verbessern.Durch regelmäßiges Üben kann man die neuronalen Strukturen verändern und so seine eigenen Stress-Symptome regulieren lernen. Bei diesem Buch geht es um Trauma und Symptome die damit verbunden sind. Es wird Bezug auf EMDR (Eye Movement Desensitization…
Loading Likes...Nicht glücklich, aber weniger traurig
Rezension Autor: Lee Crutchley Verlag: Kösel Seiten: 160 Inhalt: Ein Buch für depressive Denkstörungen, mit vielen Übungen, die einem helfen sollen, sich mich sich selbst auseinander zu setzen. Es fängt mit einer Bestandsaufnahme an, wie man sich fühlt, welche Dinge man sehr mag, wohin man will, was einem wichtig ist. Diese Bestandsaufnahme wird in der…
Loading Likes...Kopf hoch :)
Kopf hoch – Das kleine Überlebenshandbuch für Streß, Ärger und anderen Durchhängern Autor: Dr. med. Claudia Cross-Müller Verlag: Kösel Seiten: 40 Unser Gemütszustand beeinflusst die Körperhaltung. Das kennt sicher jeder. Wenn es uns nicht gut geht, lassen wir den Kopf hängen, wenn wir angespannt sind, ziehen wir die Schultern hoch. Es funktioniert allerdings auch umgekehrt.…
Loading Likes...Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden
Rezension: Autor: Sarah Jane Arnold Verlag: Kösel Seiten: 128 In diesem wunderschönen Buch gibt es nicht nur Bilder zum Ausmalen, sondern es werden auch Möglichkeiten dargelegt, mit Schlafstörungen umzugehen, Texte, wie man sein Gedankenkarussell anhalten kann und andere Abschnitte rund um den Schlaf. Man findet Zitate und jede Menge Platz, um eigene Gedanken aufzuschreiben. Die…
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